چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره 🥰💋😍 اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه ۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه! طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی +حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی ۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره چندتا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطهت ،کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمالکاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزهت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن ۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت ۴) حیوون خونگی داشته باش داشتن حیوون خونگی، بازی کردن باهاش، وقت گذروندن با اون، به طرز عجیب غریبی افسردگی و اضطراب رو کاهش میده ۵)ورزش کن مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده ۶) و در آخر معجزهای به نام آغوش بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم تیا
مریم
Kjcgvxfgcالبته برا هر کی فرق داره یکی موسیقی یکی رقصیدن نال من در کنار اینا که واقعا حالمو خوب میکنه نقاشی کشیدن و طراحی عه
NARGES
nina_kp005من بغل نیاز دارم ولی کسی رو ندارم برم بغلش و اگر هم از کسی بخوام فکر میکنن دنبال ترحمم😔
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید
خواهرِحمیدرضا:)
IRANmeنسخه شما «استیکر» را پشتیبانی نمیکند😢 نسخه جدید را نصب کنید